Újévi fogadalmak? Vagyis – hogyan érjük el a céljainkat?

Újévi fogadalmak? Vagyis – hogyan érjük el a céljainkat?

Általában nem teszek ilyen fogadalmat újévkor. Azért nem, mert nem működnek. Legalábbis nem attól működnek, hogy január elseje van, egy új év kezdete. Ilyenkor van egy bizonyos motiváció, hogy„új év, kezdjük tiszta lappal” – de ha ez nem párosul tudatossággal, akkor 2 hétnél nem fog tovább tartani, mert a lelkesedésünk lelohad. Amit viszont érdemes csinálni, hogy felteszünk magunknak néhány kérdést, amelyek a szándékaink megvalósításához segítenek. Ezzel kapcsolatban olvastam nemrég egy nagyon jó cikket arról, hogyan tűzz ki célokat, amelyeket aztán tényleg meg is valósítasz. Ebből készítettem egy kivonatot nektek, mert úgy gondolom, valóban segít, ha végigjárjátok ezeket a kérdéseket. Miért is fontos nekem ennek a célnak a kitűzése? Ez arról szól, hogy én magam tudom, hogy miért választottam ezt a célt magamnak. Miért döntöttem el, hogy ezen az úton indulok? Mert belefér az értékrendembe? Vagy ezt várják el tőlem? Lehet hogy a környezetemtől kaptam sok kis jelzést, amelyek hatást gyakoroltak rám és ezért választottam ezt az irányt. Ha megvan a miértem, az hosszú távon vinni...
Bővebben...
Inspiráló történet az Útkeresőknek – Az álmomat élem a munkámban 2. rész

Inspiráló történet az Útkeresőknek – Az álmomat élem a munkámban 2. rész

Itt a folytatása az inspiráló történet első részének - ahol a vállalkozás felépítéséről, folyamatos megújulásáról van szó és arról, hogy mi a titka a vállalkozás sikerének. ÉS A VÁLLALKOZÁS BEINDUL… Milyen folyamatok vannak? Hogyan oldod meg a vállalkozás teljeskörű irányítását? Miben kértél külső segítséget? Éva úgy fogalmazott, hogy „kezdetben éltek a lehetőségekkel, amelyek jöttek”. Ahogy beszélgettünk, elmesélte, hogy fokozatosan építette fel a vállalkozást: tájékozódott a pénzügyi feltételekről, adózásról, elindított egy weboldalt, ahol webshop működik és amely segíti a szülőket azzal, hogy melyik hordozót kinek szánják – ennek segítségével építi a MYBABYHUG márkát. Ezekhez a feladatokhoz szakértőket vont be, mert nem rendelkezett megfelelő tudással ezeken a területeken (webdesign, IT, könyvelés). A varrást alvállalkozóval oldja meg. Emellett részletes piackutatást folytatott a szereplőkről, a kínálatról, valamint külföldi oldalakat, fórumokat olvasott az üzletépítéssel kapcsolatban. A háttértámogatás és a fejlesztések kialakítását a növekvő eladásokból finanszírozta – „mindig visszaforgattam, ami visszajött, apránként.” A vásárlókkal személyesen tartja a kapcsolatot, Éva úgy gondolja, hogy ez a családi vállalkozás egyik legnagyobb értéke –...
Bővebben...
Az álmomat élem a munkámban  (Inspiráló történet az Útkeresőknek) 1. rész

Az álmomat élem a munkámban (Inspiráló történet az Útkeresőknek) 1. rész

Az indulás Egy történetet hoztam neked, ha úgy érzed, hogy nem vagy a megfelelő munkahelyen, nem elégít ki a munkakör, olyan élethelyzetben vagy, amikor van egy kis időd átgondolni, merre tovább változtak az életkörülményeid és ehhez már nem megfelelő a jelenlegi munkahelyed változtatni szeretnél, de még nem tudod, pontosan mit, csak érzed belül, hogy valami nem stimmel. Azért szeretném megosztani veletek egy két gyermekes édesanya vállalkozóvá válásának sztoriját, mert ebből lendületet és erőt meríthettek, ha azon gondolkoztok, hogy váltani szeretnétek. Nem a coaching kapcsán ismertem meg Évát, de a vele való beszélgetés során kibontakozott előttem az a folyamat, amit ő önmaga végigjárt és sikeres vállalkozást épített. Segítséget szeretnék adni az Útkeresőknek és a Szintlépőknek és a coaching módszerével mutatom be az ő „útját” egy sikeres vállalkozás elindításához és menedzseléséhez. Az esettanulmányon keresztül szeretném nektek megmutatni, hogy én, mint coach hogyan tudom támogatni a változást az életetekben. Ez azt jelenti, hogy strukturáltan megyünk végig a folyamaton, a vállalkozás alakulásának szakaszait mutatom be és felteszek...
Bővebben...
A béka feneke alól merre van a kiút?

A béka feneke alól merre van a kiút?

Semmihez sincs kedvem, fáj a fejem, nem tudok koncentrálni, fáradt vagyok, semmi nem sikerül mostanában. Néha így érzem magam. A béka feneke alatt. Hogy ebből kijöjjek először is észre kell vennem, hogy benne vagyok a gödörben. Rossz napom lehet időnként, de ha ez már több napja, netán hete tart, azzal jó, ha szembesítem magam. Magam felé felesleges letagadni, hogy valami nincs rendben. Elfogadható, ha szomorú vagyok valamilyen történés miatt – én például nemrég engedtem el valaki fontosat az életemből. Még jó, hogy ilyenkor nincs kedvem nevetni és az is, hogy ilyenkor rosszul veszem a konfliktusokat is. Türelmetlen vagyok a kislányommal, a családtagjaimmal, gyakran felkapom a vizet. De ez rendben van. Ezek érzések, amelyeket jogom van megélni. De mi az, ami ilyenkor segíthet? Én kétfelé szedném a megoldási tippeket – az érzések megélésére és azok feldolgozásra. Az érzések megélése Valamilyen módon kiadom magamból. Nekem például a sírás segít. Megkönnyebbülök. És szerintem ez a cél. Nem akarom cipelni tovább. Segíthet még ha kimondod hangosan. Esetleg...
Bővebben...
Kisgyerek-karrier: hogyan találjam meg a legjobb megoldást?

Kisgyerek-karrier: hogyan találjam meg a legjobb megoldást?

  Az alábbi írásom az Imami közösségi oldalán jelent meg. Hogy miről szól? Hogyan tudja egy kisgyermekes anyuka tudatosan átgondolni a munkába való visszatéréshez kapcsolódó témákat, ami megkönnyíti a döntést és az átállást.   A cikk elérhetősége itt található: http://budapest.imami.hu/csalad-es-karrier-no-vagyok/kisgyerek-karrier-hogyan-talaljam-meg-legjobb-megoldast...
Bővebben...
Minden a Helyére Kerül AVAGY a „rendes” emberek jó szokásai

Minden a Helyére Kerül AVAGY a „rendes” emberek jó szokásai

Olyan sokat gondolkodtam már azon, hogy hogyan tudnék rendet tartani. Annyi energiát vesz el, hogy időről időre rendet rakok az asztalomon, kiválogatom a felesleges papírokat, kidobom a lejárt szavatosságú dolgokat. Mennyivel könnyebb lenne, ha minden alkalommal, amikor jön egy levél, rögtön a megfelelő helyre raknám a dokumentumot, a borítékot pedig kidobnám, nem igaz? Velem már sokszor előfordult, hogy kerestem például az ollót és ha nem tettem vissza a helyére, akár 10-15 percig is róttam a köröket a lakásban, vagy felemeltem minden tárgyat a telepakolt asztalról, hogy végre megtaláljam. Nálatok hogy működik ez a rend dolog? Mi ketten nem mindig vagyunk jóban – a rend és én. Nemrég olvastam egy cikket Dr. Travis Bradburry-től, aki pontokba szedte, hogy a „rendes” emberek milyen jó szokásokat követnek. Igyekszem bevezetni ezeket a saját életembe, mert a külső rend belül is segít letisztítani a dolgokat. Arra gondoltam, hogy megosztom veletek ezeket a gondolatokat, hátha ti is hasonló problémákkal küzdötök. SZÓVAL: Nem hagyod az íróasztalod rendetlenül Biztosan azt gondolod...
Bővebben...
Pár-kapcsolat – kapcsolódó párok

Pár-kapcsolat – kapcsolódó párok

Az alábbi írásom az Imami közösség oldalán jelent meg. A párok közötti kommunikációt céloztam meg témának - összeszedtem néhány használható tippet, ami segít, nemcsak pároknak. Szeretettel ajánlom nektek!   A cikk elérhetősége itt található: http://budapest.imami.hu/no-vagyok/par-kapcsolat-kapcsolodo-parok...
Bővebben...
Elég kerek az életed? Életkerék

Elég kerek az életed? Életkerék

Ha azt érzed, hogy valami nincs rendben. Ha zűrzavaros az életed. Ha nem látod, merre tovább. Ha úgy látod, hogy lehetne jobb is, vagy voltál már jobban. Szóval, van egy eszköz, ami nagyon jól használható az életed feltérképezésére: az ÉLETKERÉK. Ez egy kerék, amit cikkekre osztunk – életünk fő területeire. Gondoljuk át, hogy mennyire vagyunk elégedettek, boldogok, ha életünk egyes komponenseire gondolunk. A következő módon tudod elkészíteni. Rajzoljunk egy kört, melyet 8 egyenlő részre osztunk. Ezek a cikkek jelölik az egyes életterületeket: munka/tanulás, család, párkapcsolat, barátok, egészség, kikapcsolódás/szabad idő, személyes fejlődés, lelki élet/hit/spiritualitás. Először gondolkodj el egy kicsit, mit jelentenek neked az egyes területek, hogyan működnek most. Majd értékeld, hogy mennyire vagy elégedett az egyes területekkel. Egy 10-es skálán jelöld be az eredményt minden egyes körcikknél. Ha elkészült és most ránézel, meg fogod látni, hogy melyik, vagy melyek azok az életterületek, ahol valami nincs rendben. Persze ennek is vannak fokozatai. Ha ránézel a kerékre és nagyon döcögősen forogna (amorf alakot mutat, nem is...
Bővebben...
A megoldás veled kezdődik

A megoldás veled kezdődik

„Egyetlen ​valódi hibát követhetünk el az életben; ha nem fejlődünk azoktól a dolgoktól, amiken keresztül megyünk.” Az élete végéhez közeledő nagy írót, George Bernard Shaw-t egyszer megkérdezték, hogy melyik történelmi személy szeretett volna leginkább lenni. Azt felelte, hogy leginkább az a George Bernard Shaw szeretett volna lenni, aki lehetett volna, de akivé sohasem vált.   Én hiszek abban, hogy a megoldás ott kezdődik, amikor észreveszem hogy probléma van és hajlandó vagyok változtatni ezen. Vagyis magamon. Nem a másik félen, nem a körülményeken. Magamon.Ezért csak akkor lehet segíteni valakinek, ha ő akarja ezt. Amíg nem gondolja, hogy problémája van, amit meg akar szüntetni, addig bármit mondunk neki, lepereg. Rosszabb esetben kerülni fogja a társaságunkat. Mert nem kíváncsi. Vagy mert nem tart még ott, hogy szembesüljön a problémát érintő dolgokkal. A coaching pontosan úgy segít, hogy NEM mondja meg a válaszokat. Kérdéseket tesz fel, amelyek elgondolkodtatnak. Ha hajlandó vagy elgondolkodni… A kérdések hatására jönnek a felismerések. Valószínűleg nem azonnal, de az is lehet, hogy már...
Bővebben...

Karrier – neked áldás vagy váltás?

Az alábbi írásom a Mompreneurs a közösség oldalán jelent meg. Ez a bejegyzés egy korábbi Menjek vagy maradjak - karrierváltás cikk folytatása, ugyanaz a téma, más megközelítésben. Coaching szemlélettel, hasznos kérdések segítségével viszi végig az olvasót egy folyamaton, melynek végén tudatos döntést hozhat arról, hogy érdemes -e munkahelyet váltania. Olvassátok bizalommal - kérdés esetén pedig keressetek meg.   A cikk elérhetősége itt található: http://mompreneurs.hu/karrier-neked-aldas-vagy-valtas/  ...
Bővebben...
12