5 dolog amit nyerhetsz, ha velem tartasz

5 dolog amit nyerhetsz, ha velem tartasz

Avagy mi lesz ebből a coaching folyamatból? Ez a sorozat harmadik, befejező része. 1. Meghatározod az irányt, amerre továbbhaladsz (megszűnik a káosz). A te utad merre vezet? Ott tartottunk az előző cikk végén, hogy előhozzuk az erősségeidet. Ha ezeket átgondolod, meglátod - Mi az, ami szenvedéllyel tölt el? Melyik az a tevékenység, amit mindig szívesen csinálsz? Ez segít megadni az alapot ahhoz, hogy meghatározd az irányt, amerre továbbmész. 2. Az új irány/gyakorlat/szokás beépül, mert racionális és érzelmi szinten is összhang van Ehhez is használok sokféle kreatív gyakorlatot, mert ezek segítenek előhozni érzéseket, gondolatokat, amelyek eddig nem tudtak a felszínre kerülni. Ennek oka lehet az, hogy nem tulajdonítottunk nagy jelentőséget ezek megélésének, vagy olyan a működésünk, hogy racionálisan átgondoljuk az érveket/ellenérveket egy-egy döntéshez, de nem visszük le ezt érzelmi szintre. Így ilyenkor behatárolnak a feltételek, a tények, az érvek. A komfortzónánkban mozgunk, nem tudunk kilépni belőle. Én azt gondolom, hogy akkor tudunk bármiben is változtatni, ha nemcsak a fejünkkel értjük, hogy ez a viselkedés, vagy szokás...
Bővebben...
Újévi fogadalmak? Vagyis – hogyan érjük el a céljainkat?

Újévi fogadalmak? Vagyis – hogyan érjük el a céljainkat?

Általában nem teszek ilyen fogadalmat újévkor. Azért nem, mert nem működnek. Legalábbis nem attól működnek, hogy január elseje van, egy új év kezdete. Ilyenkor van egy bizonyos motiváció, hogy„új év, kezdjük tiszta lappal” – de ha ez nem párosul tudatossággal, akkor 2 hétnél nem fog tovább tartani, mert a lelkesedésünk lelohad. Amit viszont érdemes csinálni, hogy felteszünk magunknak néhány kérdést, amelyek a szándékaink megvalósításához segítenek. Ezzel kapcsolatban olvastam nemrég egy nagyon jó cikket arról, hogyan tűzz ki célokat, amelyeket aztán tényleg meg is valósítasz. Ebből készítettem egy kivonatot nektek, mert úgy gondolom, valóban segít, ha végigjárjátok ezeket a kérdéseket. Miért is fontos nekem ennek a célnak a kitűzése? Ez arról szól, hogy én magam tudom, hogy miért választottam ezt a célt magamnak. Miért döntöttem el, hogy ezen az úton indulok? Mert belefér az értékrendembe? Vagy ezt várják el tőlem? Lehet hogy a környezetemtől kaptam sok kis jelzést, amelyek hatást gyakoroltak rám és ezért választottam ezt az irányt. Ha megvan a miértem, az hosszú távon vinni...
Bővebben...
Kisgyerek-karrier: hogyan találjam meg a legjobb megoldást?

Kisgyerek-karrier: hogyan találjam meg a legjobb megoldást?

  Az alábbi írásom az Imami közösségi oldalán jelent meg. Hogy miről szól? Hogyan tudja egy kisgyermekes anyuka tudatosan átgondolni a munkába való visszatéréshez kapcsolódó témákat, ami megkönnyíti a döntést és az átállást.   A cikk elérhetősége itt található: http://budapest.imami.hu/csalad-es-karrier-no-vagyok/kisgyerek-karrier-hogyan-talaljam-meg-legjobb-megoldast...
Bővebben...
Minden a Helyére Kerül AVAGY a „rendes” emberek jó szokásai

Minden a Helyére Kerül AVAGY a „rendes” emberek jó szokásai

Olyan sokat gondolkodtam már azon, hogy hogyan tudnék rendet tartani. Annyi energiát vesz el, hogy időről időre rendet rakok az asztalomon, kiválogatom a felesleges papírokat, kidobom a lejárt szavatosságú dolgokat. Mennyivel könnyebb lenne, ha minden alkalommal, amikor jön egy levél, rögtön a megfelelő helyre raknám a dokumentumot, a borítékot pedig kidobnám, nem igaz? Velem már sokszor előfordult, hogy kerestem például az ollót és ha nem tettem vissza a helyére, akár 10-15 percig is róttam a köröket a lakásban, vagy felemeltem minden tárgyat a telepakolt asztalról, hogy végre megtaláljam. Nálatok hogy működik ez a rend dolog? Mi ketten nem mindig vagyunk jóban – a rend és én. Nemrég olvastam egy cikket Dr. Travis Bradburry-től, aki pontokba szedte, hogy a „rendes” emberek milyen jó szokásokat követnek. Igyekszem bevezetni ezeket a saját életembe, mert a külső rend belül is segít letisztítani a dolgokat. Arra gondoltam, hogy megosztom veletek ezeket a gondolatokat, hátha ti is hasonló problémákkal küzdötök. SZÓVAL: Nem hagyod az íróasztalod rendetlenül Biztosan azt gondolod...
Bővebben...
A megoldás veled kezdődik

A megoldás veled kezdődik

„Egyetlen ​valódi hibát követhetünk el az életben; ha nem fejlődünk azoktól a dolgoktól, amiken keresztül megyünk.” Az élete végéhez közeledő nagy írót, George Bernard Shaw-t egyszer megkérdezték, hogy melyik történelmi személy szeretett volna leginkább lenni. Azt felelte, hogy leginkább az a George Bernard Shaw szeretett volna lenni, aki lehetett volna, de akivé sohasem vált.   Én hiszek abban, hogy a megoldás ott kezdődik, amikor észreveszem hogy probléma van és hajlandó vagyok változtatni ezen. Vagyis magamon. Nem a másik félen, nem a körülményeken. Magamon.Ezért csak akkor lehet segíteni valakinek, ha ő akarja ezt. Amíg nem gondolja, hogy problémája van, amit meg akar szüntetni, addig bármit mondunk neki, lepereg. Rosszabb esetben kerülni fogja a társaságunkat. Mert nem kíváncsi. Vagy mert nem tart még ott, hogy szembesüljön a problémát érintő dolgokkal. A coaching pontosan úgy segít, hogy NEM mondja meg a válaszokat. Kérdéseket tesz fel, amelyek elgondolkodtatnak. Ha hajlandó vagy elgondolkodni… A kérdések hatására jönnek a felismerések. Valószínűleg nem azonnal, de az is lehet, hogy már...
Bővebben...

Karrier – neked áldás vagy váltás?

Az alábbi írásom a Mompreneurs a közösség oldalán jelent meg. Ez a bejegyzés egy korábbi Menjek vagy maradjak - karrierváltás cikk folytatása, ugyanaz a téma, más megközelítésben. Coaching szemlélettel, hasznos kérdések segítségével viszi végig az olvasót egy folyamaton, melynek végén tudatos döntést hozhat arról, hogy érdemes -e munkahelyet váltania. Olvassátok bizalommal - kérdés esetén pedig keressetek meg.   A cikk elérhetősége itt található: http://mompreneurs.hu/karrier-neked-aldas-vagy-valtas/  ...
Bővebben...

Ismerem magam?

Jól ismerem magam? Tudom, hogy hogyan reagálok bizonyos helyzetekben? Szembe tudok nézni az élethelyzetekkel, amiben benne vagyok? Visszatekintve néhány évvel ezelőtti énemre - látom magam egy sűrű vattacukor-ködben. Mert biztonságos volt. Megvolt mindennek a helye, jól működött számomra. Egy puha, kipárnázott kis világ, az én világom. Zárójelben jegyzem meg, hogy jól jött volna akkor egy coach, egy segítő, aki eléri azt hogy meglássam magam a fenti helyzetben. Hamarabb megtaláltam volna a kivezető utat. Arra emlékszem, hogy a kislányom miatt akartam változni. Változtatni a kettőnk kapcsolatán. Igazi kritikus szülő voltam. Azt gondolom, hogy a coach első ügyfele saját maga. Aki az útját járva hibázik és tapasztal és megért. És képes lesz másoknak is segíteni, hogy ők is elinduljanak és megértsék saját működésüket. És tudják aktivizálni erőforrásaikat a céljaik elérése érdekében. Neked van olyan problémád, élethelyzeted, amire szeretnél rálátni? Amit fejleszteni szeretnél? Amire megoldást keresel?...
Bővebben...
Mi az a coaching?

Mi az a coaching?

A minap egy ismerősöm érdeklődött, hogy mivel foglalkozom. Mikor mondtam neki, hogy coaching először nem értette, hogy miről beszélek. Elmagyaráztam, hogy különböző élethelyzetekben tudok segíteni másoknak. Az ember a saját problémájával sokszor nehezen küzd meg, ugyanúgy, ahogy saját magát nehezebben is motiválja. Ehhez kell egy jó edző, aki értően hallgat, és jó időben felteszi a megfelelő kérdéseket. A Nemzetközi Coach Szövetség (ICF) szerint: A professzionális coaching olyan szakmai kapcsolat, amely abban segíti az ügyfelet, hogy kiemelkedő eredményeket érjen el akár a magánéletében, akár a munkájában, vagy a szervezetben, ahol dolgozik. A coaching folyamat során az ügyfél elmélyíti tudását, növeli teljesítményét, és mindezek eredményeként javul az életminősége. A coach támogató elismeréssel ösztönzi ügyfelét arra, hogy mozgósítsa belső erőforrásait, higgyen saját nagyszerűségében, és főként abban, hogy megtalálja a célhoz vezető utat. A coach segíti az ügyfelet abban, hogy a legjobbat hozza ki magából. Csakúgy mint egy sportedző. A sportoló önmagában is tehetséges és elérhet sikereket, de az edző akkor is tudja motiválni, egz picit...
Bővebben...
Kezdetek

Kezdetek

Eddigi életem során foglalkoztam folyamatokkal és rendszerekkel, számokkal és grafikonokkal, hogy felmérjem hogy működnek, hogy javítsak az üzleti folyamatokon, hogy megtaláljam a hibákat a rendszerben és a könyvelésben. Nem hangzik túl szórakoztatónak, igaz? Pedig szerettem csinálni, mert egyrészt lézeres pontossággal ráéreztem/ráláttam a problémás területekre, ami erős adrenalin löketet adott. Másrészt pedig minden esetben úgy jutottam el a lényegig, hogy elbeszélgettem az adott területtel foglalkozó emberrel. Egy idő után rájöttem, hogy pontosan ez az, ami miatt igazán szeretem a munkámat. Vagyis a kapcsolódás az emberekhez. Annyi féle emberrel beszélgettem már így, észrevettem, hogy mindenkit másképp kell megközelíteni. Nagyon fontos, hogy legyen egy bizalmi szint, hogy megnyíljon az illető. Ez nálam kicsit nehéz volt, mivel belső ellenőri funkcióm nem aratott rögtön osztatlan sikert:-) Persze nem kizárólag az adott munkafolyamatról beszélgettünk, hanem személyes dolgokról is. Nekem fontos volt képet alkotni az emberről, akivel beszélgetek, mert a folyamatokban ők vesznek részt, ők alakítják a céget, tőlük lesz a vállalat valamilyen. Mellesleg arra is rájöttem, hogy saját...
Bővebben...