5 dolog amit nyerhetsz, ha velem tartasz

5 dolog amit nyerhetsz, ha velem tartasz

Avagy mi lesz ebből a coaching folyamatból? Ez a sorozat harmadik, befejező része. 1. Meghatározod az irányt, amerre továbbhaladsz (megszűnik a káosz). A te utad merre vezet? Ott tartottunk az előző cikk végén, hogy előhozzuk az erősségeidet. Ha ezeket átgondolod, meglátod - Mi az, ami szenvedéllyel tölt el? Melyik az a tevékenység, amit mindig szívesen csinálsz? Ez segít megadni az alapot ahhoz, hogy meghatározd az irányt, amerre továbbmész. 2. Az új irány/gyakorlat/szokás beépül, mert racionális és érzelmi szinten is összhang van Ehhez is használok sokféle kreatív gyakorlatot, mert ezek segítenek előhozni érzéseket, gondolatokat, amelyek eddig nem tudtak a felszínre kerülni. Ennek oka lehet az, hogy nem tulajdonítottunk nagy jelentőséget ezek megélésének, vagy olyan a működésünk, hogy racionálisan átgondoljuk az érveket/ellenérveket egy-egy döntéshez, de nem visszük le ezt érzelmi szintre. Így ilyenkor behatárolnak a feltételek, a tények, az érvek. A komfortzónánkban mozgunk, nem tudunk kilépni belőle. Én azt gondolom, hogy akkor tudunk bármiben is változtatni, ha nemcsak a fejünkkel értjük, hogy ez a viselkedés, vagy szokás milyen jó hatással lesz ránk,...
Bővebben...
Mi köze Larry Crowne történetének az én útkeresésemhez?

Mi köze Larry Crowne történetének az én útkeresésemhez?

Azaz: Hogyan indulj el, hogy megtaláld a neked való hivatást? A napokban láttam A Larry Crowne című filmet. Az útkeresésről szól. Az újrakezdésről. Amikor a körülmények vagy a sors (vagy nevezzük bárminek) hatására elindult egy új úton. Vagy inkább megtalálta az útját? Nézőpont kérdése. Egy új világba került. És az új helyzetben meglátta a lehetőséget a változásra. Vannak filmek, amelyek inspirálnak (nem mellesleg Tom Hanks remek alakítást nyújott). Mert meglátunk valamit. Ami a saját életünkben is valahol ott van, csak elő kell hozni. Illetve ennek hatására előjön – és nem hagy nyugodni. Itt az idő, ha változtatni szeretnél. Szerintem nem arról szól, hogy beiratkozott egy iskolába. Nem arról, hogy új dolgokat tanult, elvégzett egy főiskolát, amit korábban kihagyott az életéből. Rájött, hogy változtatni akar. És a dolgok is változni kezdtek körülötte. Végül összeálltak a dolgok, mert megtalálta azt, amiben igazán jól érzi magát. Én is hasonlóan érzem magam, mióta kiléptem a korábbi munkahelyemről. Fontos tapasztalás – hogy elkezdtem élni. Új dolgokat tanultam, új embereket ismertem meg, szembenéztem a félelmeimmel, meg...
Bővebben...
Minden a Helyére Kerül AVAGY a „rendes” emberek jó szokásai

Minden a Helyére Kerül AVAGY a „rendes” emberek jó szokásai

Olyan sokat gondolkodtam már azon, hogy hogyan tudnék rendet tartani. Annyi energiát vesz el, hogy időről időre rendet rakok az asztalomon, kiválogatom a felesleges papírokat, kidobom a lejárt szavatosságú dolgokat. Mennyivel könnyebb lenne, ha minden alkalommal, amikor jön egy levél, rögtön a megfelelő helyre raknám a dokumentumot, a borítékot pedig kidobnám, nem igaz? Velem már sokszor előfordult, hogy kerestem például az ollót és ha nem tettem vissza a helyére, akár 10-15 percig is róttam a köröket a lakásban, vagy felemeltem minden tárgyat a telepakolt asztalról, hogy végre megtaláljam. Nálatok hogy működik ez a rend dolog? Mi ketten nem mindig vagyunk jóban – a rend és én. Nemrég olvastam egy cikket Dr. Travis Bradburry-től, aki pontokba szedte, hogy a „rendes” emberek milyen jó szokásokat követnek. Igyekszem bevezetni ezeket a saját életembe, mert a külső rend belül is segít letisztítani a dolgokat. Arra gondoltam, hogy megosztom veletek ezeket a gondolatokat, hátha ti is hasonló problémákkal küzdötök. SZÓVAL: Nem hagyod az íróasztalod rendetlenül Biztosan azt gondolod...
Bővebben...
Elég kerek az életed? Életkerék

Elég kerek az életed? Életkerék

Ha azt érzed, hogy valami nincs rendben. Ha zűrzavaros az életed. Ha nem látod, merre tovább. Ha úgy látod, hogy lehetne jobb is, vagy voltál már jobban. Szóval, van egy eszköz, ami nagyon jól használható az életed feltérképezésére: az ÉLETKERÉK. Ez egy kerék, amit cikkekre osztunk – életünk fő területeire. Gondoljuk át, hogy mennyire vagyunk elégedettek, boldogok, ha életünk egyes komponenseire gondolunk. A következő módon tudod elkészíteni. Rajzoljunk egy kört, melyet 8 egyenlő részre osztunk. Ezek a cikkek jelölik az egyes életterületeket: munka/tanulás, család, párkapcsolat, barátok, egészség, kikapcsolódás/szabad idő, személyes fejlődés, lelki élet/hit/spiritualitás. Először gondolkodj el egy kicsit, mit jelentenek neked az egyes területek, hogyan működnek most. Majd értékeld, hogy mennyire vagy elégedett az egyes területekkel. Egy 10-es skálán jelöld be az eredményt minden egyes körcikknél. Ha elkészült és most ránézel, meg fogod látni, hogy melyik, vagy melyek azok az életterületek, ahol valami nincs rendben. Persze ennek is vannak fokozatai. Ha ránézel a kerékre és nagyon döcögősen forogna (amorf alakot mutat, nem is...
Bővebben...
Mit adhatunk a gyermekeinknek – mit kapunk tőlük? Anyák napi gondolatok

Mit adhatunk a gyermekeinknek – mit kapunk tőlük? Anyák napi gondolatok

Van egy 10 éves lányom. Nagy reményekkel és iszonyú felelősség nyomása alatt indultam el a szülővé válás útján, mikor ő megszületett. Azt terveztem, hogy mindent megadok neki, de közben óriási elvárásokat támasztottam vele szemben. Elképzeltem, hogy több nyelven beszél kiválóan, versenysportoló, és az iskolai teljesítménye is élen jár. Igazi kritikus szülő voltam – azt adtam neki, amit én is kaptam (persze a törődéssel együtt)…. de ez nem működött. Egyszer csak észrevettem, hogy nem jó irányba haladnak a dolgok – a kislányom zárkózott, félénk és szorongó lett. Én pedig aggódtam. Akkoriban kezdtem el önismerettel foglalkozni: cikkeket, könyveket olvastam, voltam kineziológusnál, részt vettem személyiség fejlesztő tanfolyamokon, szemináriumokon, sok-sok lépésben próbáltam megérteni a működésem és választ kapni a kérdéseimre – merre induljak, hogy megoldjam a problémáimat? ; Hogyan ne agyaljak folyton? ; Hogyan tudnék segíteni a kislányomnak?; Hogyan éljem az életem tudatosan? Aztán találkoztam a coaching-gal, amelyet rendkívül hatékonynak tartok – jövőbe mutató, probléma megoldó, világos cél felé terelő, hatékony segítő módszer. Azóta ebben a...
Bővebben...

Ismerem magam?

Jól ismerem magam? Tudom, hogy hogyan reagálok bizonyos helyzetekben? Szembe tudok nézni az élethelyzetekkel, amiben benne vagyok? Visszatekintve néhány évvel ezelőtti énemre - látom magam egy sűrű vattacukor-ködben. Mert biztonságos volt. Megvolt mindennek a helye, jól működött számomra. Egy puha, kipárnázott kis világ, az én világom. Zárójelben jegyzem meg, hogy jól jött volna akkor egy coach, egy segítő, aki eléri azt hogy meglássam magam a fenti helyzetben. Hamarabb megtaláltam volna a kivezető utat. Arra emlékszem, hogy a kislányom miatt akartam változni. Változtatni a kettőnk kapcsolatán. Igazi kritikus szülő voltam. Azt gondolom, hogy a coach első ügyfele saját maga. Aki az útját járva hibázik és tapasztal és megért. És képes lesz másoknak is segíteni, hogy ők is elinduljanak és megértsék saját működésüket. És tudják aktivizálni erőforrásaikat a céljaik elérése érdekében. Neked van olyan problémád, élethelyzeted, amire szeretnél rálátni? Amit fejleszteni szeretnél? Amire megoldást keresel?...
Bővebben...
Kezdetek

Kezdetek

Eddigi életem során foglalkoztam folyamatokkal és rendszerekkel, számokkal és grafikonokkal, hogy felmérjem hogy működnek, hogy javítsak az üzleti folyamatokon, hogy megtaláljam a hibákat a rendszerben és a könyvelésben. Nem hangzik túl szórakoztatónak, igaz? Pedig szerettem csinálni, mert egyrészt lézeres pontossággal ráéreztem/ráláttam a problémás területekre, ami erős adrenalin löketet adott. Másrészt pedig minden esetben úgy jutottam el a lényegig, hogy elbeszélgettem az adott területtel foglalkozó emberrel. Egy idő után rájöttem, hogy pontosan ez az, ami miatt igazán szeretem a munkámat. Vagyis a kapcsolódás az emberekhez. Annyi féle emberrel beszélgettem már így, észrevettem, hogy mindenkit másképp kell megközelíteni. Nagyon fontos, hogy legyen egy bizalmi szint, hogy megnyíljon az illető. Ez nálam kicsit nehéz volt, mivel belső ellenőri funkcióm nem aratott rögtön osztatlan sikert:-) Persze nem kizárólag az adott munkafolyamatról beszélgettünk, hanem személyes dolgokról is. Nekem fontos volt képet alkotni az emberről, akivel beszélgetek, mert a folyamatokban ők vesznek részt, ők alakítják a céget, tőlük lesz a vállalat valamilyen. Mellesleg arra is rájöttem, hogy saját...
Bővebben...